[:ru]Специалисты назвали 4 главные ошибки при употреблении кофе, которые могут навредить здоровью. Не делайте так.
![[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:]](https://nikopolnews.net/wp-content/uploads/2021/10/unnamed-8.jpg "[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:] 29")
Ошибка №1 Пить кофе натощак
![[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:]](https://nikopolnews.net/wp-content/uploads/2021/10/chto-budet-esli-pit-chaj-i-kofe-natoschak_16119525781616217211.jpg "[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:] 30")
Как пояснили специалисты, когда кофе выпит на голодный желудок, в крови человека увеличивается уровень сахара. Если это повторяется регулярно в течение долгого времени, можно заработать гастрит. Напиток рекомендуется употреблять через час после приема пищи.
![[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:]](https://nikopolnews.net/wp-content/uploads/2021/10/kofe-521x391-1.jpg "[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:] 31")
Ошибка №2 Злоупотреблять кофе
![[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:]](https://nikopolnews.net/wp-content/uploads/2021/10/depositphotos_70224801-stock-photo-many-cups-of-coffee-on.jpg "[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:] 32")
Пить кофе в количестве больше четырех чашек в сутки, не рекомендуется. Подобное злоупотребление продуктом чревато проблемами со сном, скачками кровяного давления, обезвоживанием организма.
Ошибка №3 Пить растворимый кофе
![[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:]](https://nikopolnews.net/wp-content/uploads/2021/10/bdf670bf.jpg "[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:] 33")
Пить вместо натурального продукта растворимый кофе, который изобилует ароматизаторами, сухим молоком, сахаром и другими добавками, вредящими здоровью, не рекомендуется.
Ошибка №4 Не фильтровать напиток
![[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:]](https://nikopolnews.net/wp-content/uploads/2021/10/99b4d8313659a197db7802e7508617f6-quality_75Xresize_1Xallow_enlarge_0Xw_700Xh_700.jpg "[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:] 34")
Четвертой ошибкой названо употребление нефильтрованного кофе. В данном случае придется следить за тем, чтобы в организм вместе с напитком не попадала кофейная гуща, из-за которой может вырасти уровень «плохого» холестерина.
![[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:]](https://nikopolnews.net/wp-content/uploads/2021/10/shutterstock_473186929-918x590-1.jpg "[:ru]4 главные ошибки при употреблении кофе[:ua]4 головні помилки при вживанні кави[:] 35")
Кстати, недавно “НСН” писал:
5 простых способов вывести токсины из организма
5 простых привычек, которые продлевают жизнь
Продукти, которые помогут очистить организм от никотина[:ua]Фахівці назвали 4 головні помилки при вживанні кави, які можуть нашкодити здоров’ю. Не робіть так.
Помилка №1 Пити каву натщесерце
Як пояснили фахівці, коли кава випита на голодний шлунок, в крові людини збільшується рівень цукру. Якщо це повторюється регулярно протягом довгого часу, можна заробити гастрит. Напій рекомендується вживати через годину після прийому їжі.
Помилка №2 Зловживати кавою
Пити каву в кількості більше чотирьох чашок на добу, не рекомендується. Подібне зловживання продуктом загрожує проблемами зі сном, стрибками кров’яного тиску, зневодненням організму.
Помилка №3 Пити розчинну каву
Пити замість натурального продукту розчинну каву, яка рясніє ароматизаторами, сухим молоком, цукром та іншими добавками, що шкодять здоров’ю, не рекомендується.
Помилка №4 Не фільтрувати напій
Четвертою помилкою названо вживання нефільтрованої кави. В даному випадку доведеться стежити за тим, щоб в організм разом з напоєм не потрапляла кавова гуща, через яку може вирости рівень «поганого» холестерину.
До речі, нещодавно “НСН” писав:
5 простих способів вивести токсини з організму
