Названо 7 ознак, які допомагають зрозуміти, чи сильна психіка у людини.
Психічно сильних людей можна визначити за низкою маркерів. Про це пише HackSpirit.
Які ознаки свідчать, що у людини сильна психіка
Сильні люди розуміють, що зміни неминучі, тому не чинять їм опору, не страждають, не стресують, а бачать у них можливість навчитися чогось нового і стати новою версією себе. Це маркер №1.
Друга і третя ознаки того, що людина має сильну психіку, такі – вона не боїться помилитися та знаходить ресурси для того, щоб навіть у непрості часи висловлювати вдячність за щось,
Інші ознаки сильної психіки:
- такі люди дбають про себе – слідкують за правильним харчуванням, займаються спортом та намагаються бути свідомими, тобто не застряють у минулому й не рвуться у майбутнє, а живуть у теперішньому;
- мають свої чіткі особисті кордони;
- інвестують у своє особистісне зростання, тобто шукають шляхи для розвитку;
- мають оптимістичний погляд на життя.
Журналісти зазначають, що люди, наділені психічною силою, намагаються шукати позитивні сторони навіть тоді, коли справи йдуть не дуже добре.
До речі! Чи знали ви, що психічна сила і психічне здоров’я – це не одне й теж саме? Багато словників визначають психічне здоров’я як відсутність психічних захворювань. Але відсутність депресії, занепокоєння чи іншого захворювання не означає, що ви психічно сильні.
І навпаки: ви можете бути психічно сильними, навіть якщо маєте справу з проблемою психічного здоров’я. Психічна сила включає вашу здатність думати, відчувати і діяти найкращим чином.
Різницю між розумовою силою та психічним здоров’ям легше зрозуміти, якщо порівняти її з різницею між фізичним здоров’ям та фізичною силою. Зміцнення м’язів може покращити ваше фізичне здоров’я. Однак великі м’язи не гарантують, що ви ніколи не зіткнетеся з проблемами фізичного здоров’я, такими як високий рівень холестерину.
І хоча проблема зі здоров’ям може утруднити відвідування тренажерного залу та тренування, ви все одно можете робити вибір, який допоможе вам стати фізично сильнішим, навіть якщо у вас є проблеми зі здоров’ям.
Вправи, що підвищують розумову силу, також покращать ваше психічне здоров’я. А покращення психічного здоров’я полегшує психологічний розвиток.
Читайте також: Усього після двох неспокійних ночей людина почувається на 4 роки старшою – дослідження
