Вчені спостерігала за двома тисячами людей у віці від 33 до 84 років. Добровольці протягом восьми днів повідомляли про те, скільки годин на добу вони спали, а потім — як реагували на події, що відбувалися з ними.
Проаналізувавши відповіді, психологи виявили — якщо людина спала менш як сім годин, то менше отримувала позитивних емоцій від приємних справ. А добровольці, які виспалися, не відчували проблем із цим.
«Коли люди займаються приємними речами, наприклад, обіймають когось або проводять час на природі, вони зазвичай відчувають себе щасливіше в цей день. Але ми виявили, що ці приємні речі радують людину вже не з тією інтенсивністю, якщо людина спить менше, ніж зазвичай»,
— зазначає дослідниця Ненсі Сін.
Водночас вчені не виявили зв’язку із недосипом та посиленням негативних емоцій.
