[:ru]Почему так сложно забыть бывших и что с этим делать: объяснение психолога[:ua]Чому так складно забути колишніх і що з цим робити: пояснення психолога[:]

Об этом НСН узнал из сообщения 24 канала, который ссылается на tochka.net.

Существует 5 главных причин, почему люди так держатся за старые отношения и не могут впустить в свою жизнь новую любовь, убеждена психолог Наталья Ежова. Она также рассказала, как пережить трудный этап расставания и забыть о своем бывшем или бывшей.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ

Воспоминания. Эксперт сравнила чувства с вкусностями, который вы когда-то ели, и сейчас хочется еще. Так и со старыми отношениями: вспоминая положительные моменты прошлого, человеку хочется вернуться туда.

Незавершенность. Человек живет в иллюзиях: он в полной мере еще не осознал разрыв и надеется, что хорошие отношения еще можно восстановить. Или же не может простить невыполненное обещание или совместные планы, которые не воплотились в жизнь.

Уныние. Кажется, что такой большой любви больше не будет, построить такие хорошие отношения больше не получится, поэтому нужно любой ценой их вернуть.

Низкая самооценка. Человек начинает жалеть себя, чувствовать одиноким и никому не нужным. Поэтому кажется, что в теплых бывших отношений было лучше, чем сейчас, наедине.

Слияние пары. Если вы начинаете отношения, только чтобы заполнить некую пустоту, закрыть старые травмы, найти опору, то расставание принесет много боли. Ведь двум “половинкам” жить отдельно гораздо труднее, чем двум самостоятельным людям.

Психолог дала 2 совета, что делать дальше человеку, который пережил разрыв отношений.

Она советует обратить внимание на то, что такие отношения – не уникальны. Если романтические чувства возникли у вас один раз, то они точно могут возникнуть и второй и третий с другими людьми.

Также морально стоит смириться с тем, что ваша связь уже разорвана, и не питать лишних надежд.

“Для этого нужно поработать со своей самооценкой, позаботиться о себе, чтобы “отрастить” эту “вторую половинку” и стать целостной личностью. И тогда к нам притянется такой же цельный человек”,говорит Наталья Ежова.

В это время стоит смотреть только в будущее.

11 ценных фактов из психологии, которые следует знать каждому

 [:ua]Якими б не були стосунки, довготривалими чи короткими, повними гармонії чи сварок, після розставання викинути з голови колишнього коханого чи колишню кохану буває дуже важко. Це поширена проблема, проте вирішити її цілком реально.

Про це НСН дізнався з повідомлення 24 каналу, який посилається на tochka.net.

Існує 5 головних причин, чому люди так тримаються за старі стосунки та не можуть впустити у своє життя нове кохання, переконана психологиня Наталя Єжова. Вона також розповіла, як пережити важкий етап розлучення та забути про свого колишнього чи колишню.

ГОЛОВНІ ПРИЧИНИ

Спогади. Експертка порівняла відчуття зі смаколиком, який ви колись їли, і зараз хочеться ще. Так і зі старими стосунками: згадуючи позитивні моменти минулого, людині хочеться повернутись туди.

Незавершеність. Людина живе в ілюзіях: вона повною мірою ще не усвідомила розрив й сподівається, що хороші стосунки ще можна відновити. Або ж не може пробачити невиконану обіцянку або спільні плани, які не втілились у життя.

Зневіра. Здається, що такого великого кохання більше не буде, побудувати такі хороші стосунки більше не вийде, тому потрібно будь-якою ціною їх повернути.

Низька самооцінка. Людина починає жаліти себе, почуватись самотньою та нікому не потрібною. Тому здається, що у теплі колишніх стосунків було краще, ніж зараз, наодинці.

Злиття пари. Якщо ви починаєте стосунки, лише щоб заповнити якусь порожнечу, закрити старі травми, знайти опору, то розставання принесе багато болю. Адже двом “половинкам” жити окремо набагато важче, ніж двом самостійним людям.

Психологиня дала 2 поради, що ж робити далі людині, яка пережила розрив стосунків.

Вона радить звернути увагу на те, що такі стосунки – не унікальні. Якщо романтичні почуття виникли у вас один раз, то вони точно можуть виникнути і вдруге і втретє з іншими людьми.

Також морально варто змиритись з тим, що ваш зв’язок вже розірваний, і не плекати зайвих надій.

“Для цього потрібно попрацювати зі своєю самооцінкою, подбати про себе, щоб “відростити” цю “другу половинку” і стати цілісною особистістю. І тоді до нас притягнеться така ж цілісна людина”,каже Наталя Єжова.

У цей час варто дивитись тільки у майбутнє.

11 цінних фактів з психології, які варто знати кожному[:]