Мити посуд без опори для ніг
Миття посуду входить до переліку тих повсякденних занять, які здатні завдати серйозної шкоди хребту. Більшість тих, хто миє посуд вручну, робить це неправильно: в процесі людина зазвичай стоїть, нахилившись над раковиною і витягнувши вперед руки, тобто, тіло знаходиться в напівзігнутому положенні, а кінцівки напружені. У такому положенні страждають міжхребетні диски грудного відділу, і у тих, хто постійно миє посуд у такій позі, нерідко виникають болі між лопатками.
Лікарі рекомендують підставляти стілець під одну ногу, зігнуту в коліні.
Використовувати багато миючого засобу
На миючих засобах потрібно економити незалежно від сімейного достатку. Їх надлишок і велика кількість піни при митті — типова помилка. Потрібно вчитися обходитися без миючих засобів, обмежуючись тільки водою, содою або лимонною кислотою. Це зменшує ризик потрапляння потенційно канцерогенних хімічних речовин в організм. Фахівці радять мити посуд, не допускаючи засихання залишків їжі на ньому, або з попереднім замочуванням.
Брудна губка
Губки для миття посуду потрібно міняти раз в п’ять-сім днів, а якщо в будинку живе багато людей і посуд миється в великих обсягах, то і частіше. Саме губки вчені називають найбруднішим предметом в будинку — концентрація бактерій кишкової палички і сальмонел в цих предметах часто зашкалює.
Ігнорувати миття раковини і поверхонь
Обмежуючись лише миттям посуду, не миючи після цього раковину і прилеглі до неї поверхні, ви допускаєте помилку. Дослідження показують, що в багатьох будинках мушлі містять більше мікробів, ніж унітази. Раковину потрібно щодня мити, використовуючи оцет з содою або сіль.
