Профілактика є найефективнішим способом для попередження інфекцій. Медики розповіли про найкращі домашні засоби, які допоможуть захиститися від грипу та застуди.
Як захиститися від грипу та застуди – корисні поради
В першу чергу лікарі-імунологи радять перед виходом на вулицю змащувати носові пазухи маззю на основі інтерферону. Такі препарати допоможуть захистити організм від носіїв хвороби, які, перш за все, осідають на слизовій оболонці носа.
Не менш ефективними можуть виявитися і ефірні олії. Медики рекомендують нанести кілька крапель продукту на носову хустку і періодично їм дихати. Для цього відмінно підійде олія ялиці, полину і лаванди.
Вдома для знезараження приміщень можна використовувати спеціальні аромолампи. Захиститися від застуди та грипу допоможуть також гвоздика і апельсинові або лимонні скоринки. Їх рекомендується періодично тримати в роті і розжовувати. Вміщені в них речовини будуть стимулювати імунітет.
Також рекомендовано регулярно провітрювати домашні приміщення, робити вологе прибирання і правильно харчуватися. У раціон слід ввести корисні жири і вітаміни.
Дуже важливим є дотримання гігієни. За словами лікарів, сучасні віруси відрізняються живучістю і можуть тривалий час зберігатися на різних поверхнях, тому руки потрібно мити часто. При цьому не варто не чіпати ними обличчя, особливо ніс, очі і рот.
Можливо, вам також буде цікаво: Ці ліки не діють! – лікарі назвали 5 неефективних медпрепаратів
Головні новини України – ТУТ.
