У МОЗ України порадили, що краще не їсти і не пити на Новий Рік, аби уникнути ускладнень зі здоров’ям.
Новорічні свята в Україні заведено святкувати з багатьма стравами, які не завжди є корисними. Через незбалансоване харчування з’являється ризик появи різних хвороб, зокрема, кишково-шлункового тракту. Через це в Міністерстві охорони здоров’я дали рекомендації щодо святкового меню.
Про це йдеться в пресслужбі МОЗ, пишуть novyny.live, передає НСН.
Меню для святкового столу на Новий Рік 2022 – що краще не їсти і не пити на Новий Рік
Консерви і копченості в МОЗ порадили обмежити. Замість них – запечені м’ясо і риба.
Замість магазинного майонезу краще приготувати домашній або ж зробити заправку з йогурту або кефіру і зелені. А в салати додати більше овочів.
Менше солодких напоїв, проте більше рідини – морс, вода, чай тощо. Крім того, необхідно бути обережними з вживанням алкогольних напоїв.
На десерт краще подати невелику кількість фруктів замість тістечок або торта.
“У період свят важливо дотримуватися звичного режиму харчування і не вживати надмірну кількість їжі. Голодувати весь день, щоб гарненько поїсти ввечері – погана ідея. Робіть інтервали між трапезами: не менше трьох і не більше 4,5 годин, а також стежте за розмірами порцій”,зазначили в Міністерстві.
