4 головні помилки при вживанні кави

Фахівці назвали 4 головні помилки при вживанні кави, які можуть нашкодити здоров’ю. Не робіть так.

Помилка №1 Пити каву натщесерце

Як пояснили фахівці, коли кава випита на голодний шлунок, в крові людини збільшується рівень цукру. Якщо це повторюється регулярно протягом довгого часу, можна заробити гастрит. Напій рекомендується вживати через годину після прийому їжі.

Помилка №2 Зловживати кавою

Пити каву в кількості більше чотирьох чашок на добу, не рекомендується. Подібне зловживання продуктом загрожує проблемами зі сном, стрибками кров’яного тиску, зневодненням організму.

Помилка №3 Пити розчинну каву

Пити замість натурального продукту розчинну каву, яка рясніє ароматизаторами, сухим молоком, цукром та іншими добавками, що шкодять здоров’ю, не рекомендується.

Помилка №4 Не фільтрувати напій

Четвертою помилкою названо вживання нефільтрованої кави. В даному випадку доведеться стежити за тим, щоб в організм разом з напоєм не потрапляла кавова гуща, через яку може вирости рівень «поганого» холестерину.

До речі, нещодавно “NNS” писав:

5 простих способів вивести токсини з організму

5 простих звичок, які продовжують життя

Продукти, які допоможуть очистити організм від нікотину

To Top