Не всякий вкусный и привычный нам завтрак полезен здоровью. Ученые назвали ТОП-5 опасных продуктов. Они не лучшим образом влияют на организм, если принимать их во время завтрака
От того, как мы начинаем новый день и что едим на завтрак, зависит не только настроение, но и здоровье. Это недавно доказали японские учёные. В результате долгих исследований они обнаружили, что некоторые продукты и блюда опасны для завтрака. Они способны не просто испортить фигуру, но и укоротить жизнь. Об этом сообщает НСН.
Вот ТОП-5 опасных продуктов, которые лучше не есть на завтрак
Овсяная каша
Мы привыкли думать, что она очень полезна для здоровья взрослых и детей. И это действительно так. Но только в том случае, если зерна овса предварительно замочили в воде на 4 часа, а затем один час варили на медленном огне. Любимые многими хлопья быстрого приготовления, особой пищевой ценности не несут.
Йогурт
Говоря откровенно, этот продукт не несет особого вреда, но и пользы от покупного молочного продукта, вы не дождетесь. Другое дело, если йогурт натуральный и приготовленный на собственной кухне в специальном устройстве.
Кофе
Если этот напиток составляет большую часть завтрака и дополняет его в лучшем случае мини-бутерброд, то лучше отказаться от такого перекуса. Запомните: если ваш день начинается не со стакана воды, а именно с чашки кофе (пусть даже самого дорогого), ваше здоровье подвергается серьезной опасности. Ученые доказали, что кофеин способствует усиленной выработке соляной кислоты в желудке. Она, в свою очередь, замедляет работу пищеварительной системы.
Свежий апельсиновый сок
Врачи установили, что у людей, любящих начинать свой день со стакана апельсинового сока, значительно повышается риск заболеть сахарным диабетом. Все потому, что содержащийся в напитке сахар всасывается в кровь почти мгновенно и поднимает уровень глюкозы. Из-за этого происходит выброс инсулина, плохо отражающийся на работе поджелудочной железы.
Сырники, творожные запеканки
Это слишком тяжелая пища для желудка, который только начинает свою работу. Ведь в этих блюдах есть не только много полезного сыра. Они также содержат муку, яйца, сахар и масло, в котором собственно сырники и жарились. Такие вкусности диетологи рекомендуют есть в обед или на полдник.
6 опасных привычек – чего нельзя делать сразу после еды
Читайте нас у google-новинах
