У чому причина поганого настрою людини

Поганий настрій, тривога, депресія – нестача якого вітаміну є причиною

Фахівці заявили, що поганий настрій і навіть деякі психіатричні симптоми можуть бути свідченням дефіциту вітамінів в організмі. Зокрема, мова йде про вітаміни групи B. Про це NNS дізнався з повідомлення на сайті UKRHELYH

З’ясувалося, що вітамін B12 грає роль в біохімічному балансі мозку і впливає на процеси, які відповідають за настрій і ряд інших функцій. Наприклад, низький рівень B12 може бути пов’язаний з депресією.

Більш того, дефіцит В12 може викликати практично будь-які психіатричні симптоми, починаючи від тривоги та паніки до депресії та галюцинацій.

У дослідженні, опублікованому в Національній медичній бібліотеці США, говориться, що у депресивних пацієнтів, які взяли участь у вивченні, був виявлений як низький рівень фолієвої кислоти, так і низький рівень вітаміну B12.

Можливий зв’язок між поганим настроєм і дефіцитом B12 може полягати у впливі B12 на рівень серотоніну в головному мозку, в свою чергу низький рівень серотоніну здатний привести до депресії.

Інші симптоми, викликані дефіцитом B12:

  • виснаження або втома;
  • швидке серцебиття;
  • труднощі з концентрацією уваги;
  • сплутаність свідомості або порушення мислення;
  • запаморочення.

 

До речі, нещодавно “NNS” писав: чи Можна вживати виноград разом з кісточками – рекомендації фахівців

 

To Top