4 главные ошибки при употреблении кофе

Специалисты назвали 4 главные ошибки при употреблении кофе, которые могут навредить здоровью. Не делайте так.

Ошибка №1 Пить кофе натощак

Как пояснили специалисты, когда кофе выпит на голодный желудок, в крови человека увеличивается уровень сахара. Если это повторяется регулярно в течение долгого времени, можно заработать гастрит. Напиток рекомендуется употреблять через час после приема пищи.

Ошибка №2 Злоупотреблять кофе

Пить кофе в количестве больше четырех чашек в сутки, не рекомендуется. Подобное злоупотребление продуктом чревато проблемами со сном, скачками кровяного давления, обезвоживанием организма.

Ошибка №3 Пить растворимый кофе

Пить вместо натурального продукта растворимый кофе, который изобилует ароматизаторами, сухим молоком, сахаром и другими добавками, вредящими здоровью, не рекомендуется.

Ошибка №4 Не фильтровать напиток

Четвертой ошибкой названо употребление нефильтрованного кофе. В данном случае придется следить за тем, чтобы в организм вместе с напитком не попадала кофейная гуща, из-за которой может вырасти уровень «плохого» холестерина.

Кстати, недавно «NNS» писал:

5 простых способов вывести токсины из организма

5 простых привычек, которые продлевают жизнь

Продукти, которые помогут очистить организм от никотина

To Top