8 простых советов как не заболеть гриппом и ОРВИ

Осень — активная пора болезней. Чтобы не заболеть гриппом, ОРВИ и коронавирусом достаточно придерживаться простых и эффективных советов

Вокруг гриппа, ОРВИ и COVID-19 существует множество мифов. Чтобы не заболеть, нужно придерживаться простых, а главное эффективных советов.

Об этом сообщает Центр общественного здоровья Украины на странице в Facebook.
Об этом NNS узнал из сообщения на сайте РБК-Украина.

Каких советов нужно придерживаться

Так, чтобы не заболеть нужно придерживаться самых действенных советов и профилактики, а именно:

  • Необходимо чаще мыть руки с мылом, особенно после контакта с перилами, дверными ручками, предметами общего использования. Или же используйте антисептики на основе спирта;
  • Правильно носите маску. Она должна полностью закрывать рот и нос;
  • Тепло одевайтесь и держите ноги в тепле. Важно, что перегрев так же опасен, как и переохлаждение;
  • Чаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку;
  • Избегайте контактов с больными, так же и сами — оставайтесь дома, если вам плохо. Держите дистанцию с остальными не менее 1,5 м.
  • Вакцинируйтесь — это самый эффективный метод профилактики заболевания и осложнений;
  • Питайтесь сбалансировано, будьте физически активными и полноценно спите;
  • При первых признаках респираторного заболевания обязательно обращайтесь к своему семейному врачу.

Основными симптомами гриппа являются:

  1. Повышенная температура тела;
  2. Слезотечение;
  3. Боль в горле;
  4. Кашель;
  5. Насморк;
  6. Боль в мышцах.
  7. Испокон веков используются народные средства, смягчают симптомы гриппа и способствуют общей поддержке организма, например, питье теплой жидкости в виде чая с лимоном или листьев, веточек, ягод малины, смородины.

Важно учитывать, что временное смягчение или ощущение отсутствия симптомов не является признаком выздоровления больного: необходимо продолжать воздержание от контактов со здоровыми людьми и лечение — вплоть до постоянной отсутствии симптомов.

Кстати, недавно «NNS» писал: Насморк и кашель у ребенка – можно ли посещать детсад и школу при таких симптомах

 

 

 

 

 

To Top