Просмотр телевизора может ухудшить умственные способности человека – исследование

Люди среднего возраста, которые регулярно смотрят телевизор для развлечения, имеют больший риск ухудшения своего мышления и памяти в пожилом возрасте.

Об этом свидетельствуют три исследования, результаты которых озвучили на конференции Американской кардиологической ассоциации по эпидемиологии, профилактике, образу жизни и кардиометаболического здоровья, пишет Medical Xpress, передает УП Жизнь, информирует NNS.

Ученые обнаружили, что даже умеренное время просмотра телевизора связано с ухудшением когнитивных функций в пожилом возрасте. У таких людей наблюдается большая атрофия головного мозга.

Также исследователи выяснили, что за каждый дополнительный час просмотра телевизора человек в среднем теряет около 0,5% серого вещества.

Серое вещество участвует в управлении мышцами, зрением, слухом, в принятии решений и в других важных функциях мозга. Чем больше объем серого вещества, тем обычно лучше способность запоминать и мыслить.

В первом исследовании было около 6500 участников, которые смотрели телепередачи в течение примерно шестилетнего периода с середины 1980-х до середины 1990-х годов.

Людей разделили на три группы: те, кто никогда или редко смотрел телевизор, те, кто смотрел иногда, и те, кто смотрел часто или очень часто. По мере взросления они проходили серию тестов на производительность мозга.

“Мы обнаружили, что по сравнению с участниками, которые сообщили, что смотрят телевизор очень мало, у участников, которые сообщили, что смотрят телевизор в умеренном или большом количестве, когнитивные функции ухудшились примерно на 7%”, рассказывает Прия Палта, профессор в Колледже врачей и хирургов Колумбийского университета.

В другом исследовании изучали данные 970 людей с относительно стабильными привычками относительно просмотра телепередач. Им, в частности, сделали МРТ мозга, чтобы отслеживать изменения в его структуре.

Исследовательская группа обнаружила, что у людей, которые иногда или часто смотрели телевизор, стало меньше серого вещества в мозге, что указывает на атрофию или ухудшение состояния мозга.

Третье исследование также было сосредоточено на сером веществе. Около в 600 человек в течение 20 лет каждые 5 лет спрашивали, сколько в среднем часов в день они проводят перед телевизором.

Через двадцать лет после начала исследования ученые сделали участникам МРТ мозга, чтобы оценить, сколько серого вещества осталось в их мозгу.

Они выяснили, что более частый просмотр телевизора был связан с меньшим объемом серого вещества мозга в более старшем возрасте.

За каждый дополнительный час просмотра телевизора человек в среднем теряет около 0,5% серого вещества – аналогично ежегодному ухудшению состояния мозга у пожилых людей, рассказал исследователь Райан Догерти, научный сотрудник в Университете Джонса Хопкинса.

В то же время исследователи не могут сказать, телевидение ли непосредственно, или количество времени, проведенное на диване, является причиной деградации мозга.

По словам президента Американской кардиологической ассоциации доктора Митча Элкинда, вполне логично, что длительное малоподвижное поведение может в конечном итоге лишить людей умственных способностей.

“Малоподвижный образ жизни и сопутствующие вещи, например ожирение, высокое кровяное давление и диабет, могут со временем привести к постепенному накоплению проблем с головным мозгом. Мозг также снабжен кровеносными сосудами, а болезни сердца и кровеносных сосудов могут привести к проблемам с мозгом, такими, как нарушение когнитивных функций и даже деменция”, рассказал Элкинд.

По его словам, даже если вы идете на пробежку, это хорошо, но если вы проводите остальное время, сидя в офисе за столом и вообще не двигаясь, это может снизить некоторые преимущества упражнений.

Ученые считают, что чем больше движения, тем лучше. Они советуют делать что-либо каждый час.

Также есть шанс, что другие, более умственно стимулирующие сидячие активности могут не иметь значительного вредного воздействия на здоровье мозга в будущем.

“Просмотр телевизора – это то, что мы классифицируем как когнитивно-пассивную малоподвижное поведение – поведение, которое не требует особой концентрации или размышлений. Оно контрастирует с психически активным сидячим поведением, в частности, чтением, которое является более когнитивно стимулирующим и требует большей работы мозга”, рассказывает Палто.

To Top