[:ru]Использование стула – это очень опасно для коленей и позвоночника.
Человек должен быть постоянно в движении, потому что это естественно. Об этом заявил врач-невролог Евгений Скрипник на своей Facebook-странице, пишет РБК-Украина, передает НСН.
“Стул – это убийца колен и позвоночника. Интересно по анатомии, что генетически человеческий организм не приспособлен для сидения на стуле! Сам стул был изобретен не так давно. Самая неестественная поза – это сидение на стуле! Лучший способ для человека – стоять или лежать!”,написал врач.
Медик обратил внимание на то, что когда мы стоим, то позвоночник поддерживается всем скелетом, мышцами верхних и нижних конечностей, мышцы также находятся в тонусе. А когда мы сидим – то мышцы расслабляются и позвонки давят на межпозвонковые диски.
Скрипник напомнил, что раньше гимназисты учились стоя, а сейчас в некоторых выставочных залах и офисах есть высокие столы без стульев.
“Человек создан, чтобы не сидеть, а постоянно быть в движении! Мы знаем, что на Востоке люди сидят на полу со скрещенными ногами (тем самым мышцы спины находятся в тонусе). Помните рисунки, когда древние римляне вообще ели, пили, общались и встречали гостей лежа?”,напомнил медик.
Евгений Скрипник рекомендует укреплять мышцы спины и заниматься спортом, а если у вас сидячая работа – делайте перерыв каждый 15 минут!
Кстати, недавно “НСН” писал:
10 опасных игрушек для вашего ребенка
Названы вредные для здоровья гигиенические привычки времён СССР
[:ua]Використання стільця – це дуже небезпечно для колін і хребта.
Людина повинна бути постійно в русі, бо це природно. Про це заявив лікар-невролог Євген Скрипник на своїй Facebook-сторінці, пише РБК-Україна, передає НСН.
“Стілець – це вбивця колін і хребта. Цікаво з анатомії, що генетично людський організм не пристосований для сидіння на стільці! Сам стілець був винайдений не так давно. Найнеприродніша поза – це сидіння на стільці! Кращий спосіб для людини – стояти або лежати!”,написав лікар.
Медик звернув увагу на те, що коли ми стоїмо, то хребет підтримується всім скелетом, м’язами верхніх і нижніх кінцівок, м’язи також знаходяться в тонусі. А коли ми сидимо – то м’язи розслабляються і хребці тиснуть на міжхребцеві диски.
Скрипник нагадав, що раніше гімназисти вчилися стоячи, а зараз у деяких виставкових залах та офісах є високі столи без стільців.
“Людина створена, щоб не сидіти, а постійно бути в русі! Ми знаємо, що на Сході люди сидять на підлозі зі схрещеними ногами (тим самим м’язи спини знаходяться в тонусі). Пам’ятаєте малюнки, коли стародавні римляни взагалі їли, пили, спілкувалися і зустрічали гостей лежачи?”,нагадав медик.
Євген Скрипник рекомендує зміцнювати м’язи спини та займатися спортом, а якщо у вас сидяча робота – робіть перерву кожен 15 хвилин!
До речі, нещодавно “НСН” писав:
10 небезпечних іграшок для вашої дитини
Названі шкідливі для здоров’я гігієнічні звички часів СРСР
[:]