[:ru]Как бедность меняет мозг[:ua]Як бідність змінює мозок[:]

мозок

[:ru]Все мы видели картинку на уроке биологии – человеческий мозг в разрезе. Часть в области лба называется префронтальная кора. Она отвечает за решение проблем, постановку целей и выполнение задач и работает в связке с лимбической системой, которая находится ближе к центру мозга. Лимбическая система обрабатывает эмоции и вызывает эмоциональные реакции, частично хранящиеся в долговременной памяти.

Перегрузка “логической” части мозга

Согласно всё большему количеству исследований, если человек живёт в бедности, лимбическая система постоянно посылает сообщения страха и стресса в префронтальную кору, что перегружает её способность решать проблемы, ставить цели и выполнять задачи наиболее эффективным образом.

Это происходит со всеми в какой-то момент, независимо от социального класса. Перегрузка может быть вызвана любым количеством вещей, включая чрезмерно напряжённый рабочий день или семейную чрезвычайную ситуацию.

Тем не менее, люди, живущие в нищете, несут дополнительную нагрузку от постоянного стресса. Они постоянно пытаются свести концы с концами и часто сталкиваются с классовой предвзятостью, которая добавляет дополнительную нагрузку в их повседневную жизнь. Когда мозг перегружается этими заботами и страхами, остаётся не так много места для других вещей.

Economic Mobility Pathways или EMPath построили всю свою модель вокруг этих научных данных, о чем компания рассказала в своём отчёте 2014 года «Использование науки о мозге для разработки новых путей выхода из бедности».

Бостонская некоммерческая организация начиналась как Союз женщин Криттентона, образованной путём слияния двух из старейших городских женских организаций, обе из которых преследовали цель улучшения экономического положения семей. Новая организация продолжила активно работать с учётом мобильности нового времени.

После долгих лет обучения взрослых и наблюдения за теми преимуществами, которые это приносит детям, EMPath поставили детей в центр своей модели, предлагая выход из бедности благодаря исследованиям мозга.

Дети в центре

Элизабет Бэбкок, президент и главный исполнительный директор EMPath, говорит, что люди, живущие в бедности, часто оказываются в ловушке порочных циклов, когда стресс приводит к плохим решениям, усугубляет другие проблемы и усиливает мысль о том, что они не могут улучшить свою жизнь.

«Мы пытаемся создать положительные циклы, когда люди делают шаг, и узнают, что могут добиться чего-то, чего они, возможно, и не представляли, у них повышается самооценка», говорит Бэбкок.

Может быть, этот шаг помогает им зарабатывать больше денег, решает проблему заботы о детях, которая ведёт к улучшению поведения детей, или просто воспитывает чувство контроля над собственной жизнью. Все эти вещи уменьшают стресс, освобождая больше умственных возможностей для дальнейших положительных шагов.

Действительно, воздействие постоянных стрессов и опасностей бедности фактически изменяет мозг людей. Аль Расе, заместитель содиректора Центра Развития Ребёнка в Гарвардском Университете, который плотно работает с EMPath, говорит, что дети, которые растут в бедности, страдают вдвойне. Но разделы мозга, о которых идёт речь, известны своей «пластичностью», что означает, что их можно усилить и улучшить во взрослой жизни.

Проект EMPath Intergenerational Mobility Project, известный как Intergen, использует три инструмента: один для взрослых, один для детей и один для семьи в целом, чтобы определить, как люди представляют свою коллективную и индивидуальную жизнь.

«Мост к самообеспеченности»

Инструменты для детей и взрослых используют метафору моста, дабы проиллюстрировать, как различные опоры важны для конечного успеха — если одна колонна на мосту ослабеет, согласно метафоре, весь мост может рухнуть.

«Мост к самообеспеченности» для взрослых позволяет родителям учитывать стабильность, благополучие, финансовое управление, образование и профессиональную подготовку, а также работу и управление карьерой. «Детский мост к светлому будущему» также ведёт детей к размышлению о здоровье и благополучии, социально-эмоциональном развитии, подготовке к независимости и прогрессе в образовании.

Тем временем инструмент Family Carpool Lane Tool помогает родителям и их детям согласовывать индивидуальные и семейные цели. Работая вместе, они могут избежать стопора и двигаться вперёд максимально быстро.

Наставники-интергены посещают участвующие семьи и помогают взрослым и детям принимать решения о будущем с учётом контекста и других важных факторов. облегчают беседы, которые побуждают взрослых и детей принимать решения, ориентированные на будущее. Их цель — помочь взрослым в семьях стать наставниками для себя и своих детей. В конце концов, они надеются, что они вносят свой вклад в их жизнь.

Стефани Брюк, старший координатор проекта межпоколенческой мобильности, недавно работала с матерью-одиночкой Гиннеллой В., которая попросила, чтобы её фамилия не использовалась, дабы сохранить её семью в тайне. У Гинеллы пятеро детей — четыре девочки и один мальчик, в возрасте от детского сада до колледжа.

За последний год Брюк помогла семье продумать как личные, так и семейные цели. У самого молодого 5-летнего Сиреса Гиинелла есть проблемы со здоровьем, что, вероятно, потребует инвазивной операции, которую можно отсрочить с помощью определённых упражнений. Доктор семьи прописал список упражнений, немногие из которых Кирес может сделать сам. Тем не менее, упражнение стало личной целью Сиреса для Intergen Project.

Брюк создала более простой в использовании план упражнений и помог Гинелле продумать прогресс до первоначального плана доктора. Оглядываясь назад, Гинелла думает, что это странно, что она не смогла разбить чересчур сложную задачу на более доступные шаги самостоятельно.

«Я взрослый человек, у меня есть мозг — говорит Гинелла. Но она описывает свои сложности в мышлении также как и наука о мозге.

«В зависимости от того, насколько занят ваш ум или насколько вы заняты своей жизнью, вы склонны видеть вещи чёрными или белыми: «мне нужно сделать это» против «если я не сделаю этого полностью, то не смогу достичь своей цели» — рассказывает женщина – «жизнь же на самом деле имеет гораздо больше оттенков».

В семьях, которые участвовали в проекте Intergen в течение как минимум одного года, 86 процентов детей продемонстрировали увеличение проверенной извне меры исполнительной власти EMPath, а 86 процентов семей привели свои дела в относительный порядок.

Результаты

Программа позволяет этим людям понять, что можно добиться изменений

Бэбкок называет эти результаты «поразительными». Они необычайно хороши, и EMPath находится в процессе запуска инструментов Intergen в Джексоне, Миссисипи и Сиэтле, чтобы проверить, могут ли они быть воспроизведены другими организациями в других сообществах.

Роль EMPath в успехе этой программы потрясающе.

«У нас есть люди, которые благодаря программе преодолели путь от нищеты до заработной платы, которая позволяет кормить семью»,говорит Бэбкок.

«Большинство организаций, работающих с семьями с низким доходом, пытаются вовлечь их в работу. Мы пытаемся не просто дать работу, но и добиться того, чтобы она могла позволить кормить себя и семью».

В основе этих результатов лежат научные данные. Наставники EMPath понимают, как работает мозг, а их вмешательства направлены на то, чтобы помочь семьям эффективно перепрограммировать своё поведение. Говоря о преимуществах для своих детей Гинелла, считает, что постановка семейных целей не просто способствует единству семьи.

«Это позволяет понять, что можно добиться изменений», говорит Гинелла.

Бедность создаёт барьеры для развития чувства контроля над собственной жизнью. И EMPath является одной из организаций, помогающих семьям преодолеть проблемы, возникающие в голове мозга для достижения долговременных изменений.

Автор: Тара Гарсия Мэтьюсон

Источник: senfil.net со сылкой на The Atlantic[:ua]Всі ми бачили картинку на уроці біології – людський мозок e розрізі. Частина в області чола називається префронтальною корою. Вона відповідає за рішення проблем, постановку цілей та виконання завдань і працює у зв’язці з лімбічною системою, яка знаходиться ближче до центру мозку. Лімбічна система обробляє емоції і викликає емоційні реакції, що частково зберігаються в довготривалій пам’яті.

Перевантаження “логічної” частини мозку

Згідно все більшій кількості досліджень, якщо людина живе в бідності, лімбічна система постійно посилає повідомлення страху і стресу в префронтальну кору, що перевантажує її здатність вирішувати проблеми, ставити цілі і виконувати завдання найбільш ефективним чином.

Це відбувається з усіма в якийсь момент, незалежно від соціального класу. Перевантаження може бути викликане будь-якою кількістю речей, включаючи надмірно напружений робочий день або сімейну надзвичайну ситуацію.

Тим не менше, люди, що живуть у злиднях, несуть додаткове навантаження від постійного стресу. Вони постійно намагаються звести кінці з кінцями і часто стикаються з класовою упередженістю, яка додає додаткове навантаження у їх повсякденне життя. Коли мозок перевантажується цими турботами і страхами, залишається не так багато місця для інших речей.

Economic Mobility Pathways або EMPath побудували всю свою модель навколо цих наукових даних, про що компанія розповіла у своєму звіті 2014 року «Використання науки про мозок для розробки нових шляхів виходу з бідності».

Бостонська некомерційна організація починалася як Союз жінок Криттентона, утвореної шляхом злиття двох з найстаріших міських жіночих організацій, обидві з яких переслідували мету поліпшення економічного становища сімей. Нова організація продовжила активно працювати з урахуванням мобільності нового часу.

Після довгих років навчання дорослих і спостереження за тими перевагами, які це приносить дітям, EMPath поставили дітей у центр своєї моделі, пропонуючи вихід з бідності завдяки дослідженням мозку.

Діти в центрі

Елізабет Бебкок, президент і головний виконавчий директор EMPath, каже, що люди, які живуть у бідності, часто опиняються в пастці порочних циклів, коли стрес призводить до поганих рішень, посилює інші проблеми і підсилює думку про те, що вони не можуть поліпшити своє життя.

«Ми намагаємося створити позитивні цикли, коли люди роблять крок, і дізнаються, що можуть домогтися того, чого вони, можливо, і не уявляли, у них підвищується самооцінка», говорить Бебкок.

Можливо, цей крок допомагає їм заробляти більше грошей, вирішує проблему турботи про дітей, яка веде до покращення поведінки дітей, або просто виховує відчуття контролю над власним життям. Всі ці речі зменшують стрес, звільняючи більше розумових можливостей для подальших позитивних кроків.

Дійсно, вплив постійних стресів і небезпек бідності фактично змінює мозок людей. Аль Расі, заступник співдиректора Центру Розвитку Дитини в Гарвардському Університеті, який щільно працює з EMPath, каже, що діти, які ростуть у злиднях, страждають подвійно. Але розділи мозку, про які йдеться, відомі своєю «пластичністю», а це означає, що їх можна посилити і покращити в дорослому житті.

Проект EMPath Intergenerational Mobility Project, відомий як Intergen, використовує три інструменти: для дорослих, для дітей і для сім’ї в цілому, щоб визначити, як люди уявляють свою колективну та індивідуальну життя.

Інструменти для дітей і дорослих використовують метафору мосту, щоб проілюструвати, як різні опори важливі для кінцевого успіху — якщо одна колона на мосту ослабне, згідно метафорі, весь міст може впасти.

«Міст до самозабезпеченості»

«Міст до самозабезпеченості» для дорослих дозволяє батькам враховувати стабільність, благополуччя, фінансове управління, освіту і професійну підготовку, а також роботу та управління кар’єрою. «Дитячий міст до світлого майбутнього» також веде дітей до роздумів про здоров’я і благополуччя, соціально-емоційному розвитку, підготовки до незалежності і прогресу в освіті.

Тим часом інструмент Family Carpool Lane Tool допомагає батькам і їх дітям погоджувати індивідуальні та сімейні цілі. Працюючи разом, вони можуть уникнути стопора і рухатися вперед максимально швидко.

Наставники-інтергени відвідують сім’ї і допомагають дорослим та дітям приймати рішення про майбутнє з урахуванням контексту та інших важливих факторів, полегшують бесіди, які спонукають дорослих і дітей приймати рішення, орієнтовані на майбутнє. Їх мета — допомогти дорослим у сім’ях стати наставниками для себе і своїх дітей. Зрештою, вони сподіваються, що вони вносять свій внесок в їх життя.

На практиці

Стефані Брюк, старший координатор проекту мобільності, нещодавно працювала з матір’ю-одинаком Гінелою Ст., яка попросила, щоб її прізвище не використовувалася, щоб зберегти її сім’ю в таємниці. У Гінели п’ятеро дітей — чотири дівчинки і один хлопчик, віком від дитячого садка до коледжу.

За останній рік Брюк допомогла родині продумати як особисті, так і сімейні цілі. У наймолодшого 5-річного Сіреса Гінелла є проблеми зі здоров’ям, що, ймовірно, зажадає інвазивної операції, яку можна відстрочити за допомогою певних вправ. Доктор сім’ї прописав список вправ, деякі з яких Кірес може зробити сам. Тим не менш, вправи стали особистою метою Сіреса для Intergen Project.

Брюк створила більш простий у використанні план вправ і допомоги Гінелі продумати прогрес до початкового плану лікаря. Озираючись назад, Гінела думає, що це дивно, що вона не змогла розбити надто складну задачу на більш доступні кроки самостійно.

«Я доросла людина, у мене є мозок», — каже Гінела. Але вона описує свої складності в мисленні також як і наука про мозок.

«Залежно від того, наскільки зайнятий ваш розум або наскільки ви зайняті своїм життям, ви схильні бачити речі чорними або білими: «мені треба зробити це» проти «якщо я не зроблю цього, не зможу досягти своєї мети», — розповідає жінка – «життя ж насправді має набагато більше відтінків».

В сім’ях, які брали участь у проекті Intergen протягом, як мінімум, одного року, 86% сімей привели свої справи в відносний порядок.

Результати

Програма дозволяє цим людям зрозуміти, що можна домогтися змін.

Бебкок називає ці результати «вражаючими». Вони надзвичайно гарні, і EMPath знаходиться в процесі запуску інструментів Intergen в Джексоні, Міссісіпі та Сіетлі, щоб перевірити, чи можуть вони бути відтворені іншими організаціями в інших співтовариствах.

Роль EMPath в успіху цієї програми приголомшлива.

«У нас є люди, які завдяки програмі подолали шлях від бідності до заробітної плати, яка дозволяє годувати сім’ю»,говорить Бебкок.

«Більшість організацій, які працюють з сім’ями з низьким доходом, намагаються втягнути їх в роботу. Ми намагаємося не просто дати роботу, але і домогтися того, щоб вона могла дозволити годувати себе і сім’ю».

В основі цих результатів лежать наукові дані. Наставники EMPath розуміють, як працює мозок, а їх втручання спрямовані на те, щоб допомогти сім’ям ефективно перепрограмувати свою поведінку. Говорячи про переваги для своїх дітей Гінела, вважає, що постановка сімейних цілей не просто сприяє єдності сім’ї.

«Це дозволяє зрозуміти, що можна домогтися змін»,говорить Гинелла.

Бідність створює бар’єри для розвитку відчуття контролю над власним життям. І EMPath є однією з організацій, що допомагають сім’ям подолати проблеми, що виникають в голові мозку для досягнення довготривалих змін.

Автор: Тара Гарсія Метьюсон

Джерело: senfil.net з посиланням на The Atlantic[:]

To Top