Брекет-система це ефективний спосіб виправлення прикусу. Їх можна встановлювати в будь-якому віці. Як правильно харчуватися при носінні брекетів
Деяка їжа може пошкодити брекети, порушити їх функціональність і спровокувати низку проблем.
Що можна і не можна їсти при носінні брекетів розповідають Новини України – НСН з посиланням на сайт клініки DentaDerm.
Що не можна їсти з брекетами
Тверді продукти
Вони можуть пошкодити брекети і людині доведеться частіше відвідувати клініку для корекції системи.
До твердих продуктів належать:
- ціьні овочі та фрукти – наприклад, морква, яблука. Їх треба нарізати маленькими шматочками. Головне правило – не кусати цілий фрукт;
- цукерки, печиво – вони не лише тверді, а й загалом шкодять зубам;
- горішки – їх теж варто подрібнювати.
Головне правило – уникати надмірного навантаження на брекети, їхнього механічного пошкодження.
Дрібнозернові продукти
Вони можуть застрягати в міжзубних проміжках, між елементами брекетів, спровокувавши карієс.
До дрібнозернових продуктів належать:
- насіння кунжуту, маку;
- ківі, полуниця та інші ягоди / фрукти, які мають дрібні зерна.
Якщо бажання скуштувати такі продукти сильне, то варто їсти їх у невеликій кількості. Після прийому дрібно зернових треба ретельно почистити зуби, скористатися іригатором, йоржиком для зубів, ополіскувачем для порожнини рота.
Як правильно харчуватися при носінні брекетів – перелік продуктів
Продукти, які прилипають
Містять цукор, який руйнує зубну емаль. А також прилипають до елементів брекет-системи, ускладнюючи гігієну.
Перелік продуктів, які не можна їсти в брекетах:
- мармелад;
- жуйки;
- желейні цукерки;
- батончики та цукерки з нугою.
Окреме притання про вживання чіпсів при носінні брекетів. На жаль, їсти чіпси не можна. Їх варто замінити на корисніші продукти: так ви підтримаєте здоров’я зубів і подбаєте про власний організм.
Продукти, які містять барвники
Не варто вживати продукти з пігментами. Вони здатні змінювати відтінок елементів брекет-систем. Ці продукти є абсолютним табу для тих, хто обрав керамічні брекети. Власники сапфірових і металевих конструкцій можуть видихнути з полегшенням.
До продуктів-барвників належать:
- червоний буряк та інші пігментувальні овочі;
- червоні ягоди;
- червоне вино;
- кава;
- солодкі газовані напої.
Овочі та фрукти, які здатні пігментувати зуби, все ж можна їсти, але рідко. А потім добре прополоскати ротову порожнину за допомогою ополіскувача.
Список дозволених продуктів при носінні брекетів
Одразу після встановлення брекетів більшість пацієнтів відчувають певний дискомфорт. Потрібен час, щоб остаточно адаптуватися. Під час періоду звикання про харчування варто дбати особливо ретельно.
Ваш раціон має складатися з:
- овочів і риби, приготовлених на парі;
- крем-супів;
- різноманітних пюре;
- м’якого сиру;
- варених яєць;
- м’яких овочів і фруктів.
Рекомендується харчуватися збалансовано, щодня обирати нові страви. Смачна їжа може бути одночасно не лише корисною, а й безпечною для брекетів.
Після закінчення періоду адаптації ваш раціон може стати ще різноманітнішим. Важливо, щоб харчування містило достатньо кальцію, фосфору, магнію та інших корисних елементів.
Намагайтеся скласти збалансований раціон з продуктів, які можна їсти з брекетами:
- морепродукти, риба;
- овочі та фрукти;
- злаки;
- молочні продукти.
Загалом можна не відмовлятися від улюбленої їжі: їсти з брекетами буде доволі зручно вже після перших тижнів носіння. Достатньо лише виключити з раціону або зменшити кількість твердої їжі, продуктів, які прилипають, а також продуктів з барвниками.
Як доглядати за брекетами після прийому їжі
Правильний догляд має важливу роль. Обов’язково очищайте зуби та поверхню брекетів після кожного вживання їжі. Використовуйте для цього флос, ополіскувач і йоржики. Ретельно дотримуючись правил гігієни, ви зможете підтримувати зуби здоровими протягом усього періоду лікування за допомогою брекет-системи.
Ще новини України: Які продукти містять мало цукру – список
